Sorg

Sorg er en følelse af tab og den reaktion, vi oplever, når vi mister noget betydningsfuldt for os. Det kan være tabet af en nærtstående person, men også andre former for tab som skilsmisse, sygdom, job eller et kæledyr.

Nedenfor har jeg listet nogle af de følelser, jeg ofte hører om i min klinik, når jeg arbejder med mennesker i sorg. Måske kan du genkende en eller flere af dem:​

• Du frygter at livet aldrig bliver det samme igen
• Du føler at du skal være den stærke i dine tætte relationer
• Du er bange for at glemme den du har mistet
• Den dårlige samvittighed fylder over ikke at have tænkt på den afdøde i løbet af dagen.
• Du føler dig grådlabil
• Du har en følelse af at dine omgivelser syntes du skal tage mig sammen og komme videre
• Du brug for at folk er åbne omkring din sorg
• Du ville ønske at den store bevågenhed efter dødsfaldet ville have fordelt sig mere ud over en længere periode
• Du har ikke brug for at få fikset din sorg
• Du har brug for at blive mødt i DIN sorg og ikke at folk spørger for at få lov at fortælle deres egen historie.
• Du føler at dit hoved er et stort tankemylder

Forandring kræver handling. Det føles ofte tryggest at gøre, som vi plejer, men hvis det ikke længere virker, må vi prøve noget nyt.​

Du går ikke i terapi for at blive en anden, men for at forblive dig selv – i en mere indsigtfuld version.